La « full planche » est une figure emblématique dans le monde de la callisthénie et du street workout, attirant l’attention des athlètes et des passionnés de fitness pour son esthétique impressionnante et sa difficulté technique. Cette position, où le corps est…
Sommaire Qu’est-ce que la Callisthénie ou Calisthenics ? Principes de base de la Calisthenics Exercices fondamentaux de Callisthénie Callisthénie : faut-il s’entraîner à la maison ou en extérieur ? Exemple de routine d’entraînement Nutrition et Calisthenics Conseils pour rester motivé…
La recette de pancakes à la protéine Whey Difficulté Portions Facile 5-6 pancakes Préparation Cuisson 5 minutes 15 minutes Ingrédients Étapes de Préparation Pourquoi ajouter de la Whey dans ses pancakes ? Augmentation de la teneur en protéines L’ajout de…
Origines et définition de la méthode Bulgare Histoire de la méthode Bulgare La méthode Bulgare, également connue sous le nom de système d’entraînement Bulgare, trouve ses racines dans le monde de l’haltérophilie. Elle a été développée dans les années 1970…
L’alimentation est un pilier fondamental de toute routine de musculation, et cela prend une dimension encore plus cruciale dans la pratique de la callisthénie. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les meilleurs choix alimentaires à faire avant vos séances…
L’hydratation joue un rôle clé dans l’efficacité et la sécurité de toute séance de musculation, particulièrement lorsqu’il s’agit de callisthénie, où chaque mouvement exige une précision et une force maximales. Dans cet article, nous plongeons dans l’importance de ce que…
